Arjen matkassa

Julkaisimme psykologiystäväni kanssa Minä olen totta -podcastin 11.12.2021 aiheesta itseksi tuleminen. Missiona meillä on auttaa ihmisiä tutkimaan ja elämään heille merkityksellistä, aitoa ja omannäköistä elämää täydellä potentiaalillaan. Kaikki sarjan 10 jaksoa on nyt julkaistu, ja ne ovat kuunneltavissa Spotifyssä ja Google Podcasteissa . Tässä tekstissä esittelen julkaistut jaksomme.  Minä olen totta -podcast 1. Minä sytyn -jaksossa syvennytään intohimojen olemukseen, löytämiseen ja vahvistamiseen. Jakso johdattelee kuulijan omien intohimojen äärelle, pohtimaan mistä ne tulevat, mitä ne kertovat itsestä, mitä esteitä niiden tiellä saattaa olla ja mikä voisi auttaa niiden toteuttamisessa. intohimot, itsetutkiskelu, intiimiys, tärkeys, esteet, nautinto, kiinnostuksenkohteet, kokeilu, uteliaisuus, tuki, tutkimukset, homeostaasi, mielihyvä, harmonia, flow, kompromissit, ajatustyö 2. Minä kehossani -jaksossa pureudutaan vanhaan ja viisaaseen kehoon, joka viestii meille alati palautumise

Tuntuuko sinulla olevan koko ajan hoppu? Onko sinulla oikeasti liian vähän aikaa, vai tarttuiko se jostain? Mihin loppujen lopuksi kiirehdit? Oletko kyseenalaistanut kiireesi?  Kun arki tuntuu sekalaiselta eikä tauoille ole ollut muka aikaa, pysähtymisen hetkellä aivot huutavat lisää aktiviteettia. On helppo tarttua johonkin stimuloivaan - tarkistaa some tai sähköposti. Kun koko päivän on tehnyt ajatustyötä tauotta, uppoutunut ihanaan työhön ja mielenkiintoisiin vapaa-ajan touhuihin, illalla voi huomata, ettei kehomieli rauhoitu. On aika aloittaa arjen priorisointi. Priorisoinnissa on tärkeä tietää, mikä on aidosti olennaista ; mikä on tehtävä nyt, mikä voi odottaa huomiseen. On oltava uskollinen omaan priorisointikykyyn ja noudattaa tehtyä suunnitelmaa . On tehokkainta  keskittyä kulloiseenkin tehtävään yksi kerrallaan, sillä oikeasti: multitaskaus ei ole mahdollista. On myös osattava sopeutua muutoksiin , tehdä tarvittaessa suunnitelmiin muutos ja irrottautua meneillä olevasta toimin