Erityisherkkyys ja rentoutuminen
Erityisherkkyys ei ole vakinaistunut diagnoosiksi, mutta ominaisuus vaikuttaa tavalla tai toisella ihmisen jokapäiväiseen elämään. Tiedän sen antavan ja ottavan, kokemuksen syvällä rintaäänellä. Kun autonominen hermosto kiihtyy herkästi, ihminen on alttiina stressille. Erityisherkän on tärkeä opetella kehomielen rauhoittamista säännöllisesti palautumisen ja hyvinvoinnin lisäämiseksi. Tässä blogitekstissä olen koonnut väyliä oman herkkyyden tutkimiseen ja linkkejä rentoutusharjoituksiin. Väyliä tutkia erityisherkkyyttä Tietoa erityisherkkyydestä saat Suomen Erityisherkät Ry:n sivulta: https://www.erityisherkat.fi/ Erityisherkkyys on Elaine Aronin mukaan alttiutta syvällisen tiedon prosessointiin, kuormitukseen, vahvaan eläytymiskykyyn ja tarkkaan havainnointikykyyn. Jos sinua mietityttää, saattaisitko olla erityisherkkä, voit tehdä testin täältä: https://www.erityisherkat.fi/erityisherkkyys/testit/ Väyliä rentoutusharjoituksiin https://mieli.fi/fi/mielenterveys/harjoitukse