Arjen matkassa

On kaikkea mielenkiintoista touhuttavaa. Flow, innostus, ihana tekemisen meininki! Joo, pitäisi pitää tauko. Kohta! Ensin tämä pois alta. Ainiin ja hei, tämäkin on pitänyt tehdä! Teen sen nyt, kun vielä muistan. Ja nyt kun pääsin alkuun, niin on sama tehdä heti pois alta. Ja eikai sitä tarvitse taukoa, kun on virtaa? Aktiivisuuden ja tarkkaavuuden häiriö altistaa palautumishaasteille . Haasteet vireystilansäätelyssä ja toiminnanohjauksessa vaativat arjessa ekstrahuomiota. Herkästi tulee välteltyä tylsyyttä, touhuttua liian intensiivisesti, vitkasteltua ja suuntauduttua toissijaiseen. Sitten väsähdettyä. Vireystilat vaihtelevat laidasta toiseen ja eikä malta pysähtyä. Ja sitten kun innostavasta toiminnastakin pitäisi muistaa palautua. Siinäpä vaikea yhtälö! Ei ole ihme, että ADHD :n kanssa eläessä on vaikeutta rauhoittua - tarvitaan rauhoittumistaitojen vahvistamisen harjoittelua! Nappasin Käypähoidon listaamista ADHD:n diagnoosikriteereistä ne, jotka suoraan haastaa rentoutumista. Lain...

Pakko-oireet haastavat jokapäiväistä elämää erityisesti niiden ollessa voimakkaita. Jokaisella meillä on varmasti joitain omia neurooseja, mutta häiriöksi pakko-oireet muuttuvat silloin, kun henkilöllä esiintyy pakkoajatuksia ja -toimintoja, jotka haittaavat merkittävästi toimintakykyä; oireet vievät >1h päivästä. Häiriö on neljänneksi yleisin psykiatrinen häiriö, esiintyvyys arviolta 2-3%. Yleensä se alkaa nuoruusiässä, mutta voi alkaa aikaisemmin tai myöhemminkin. Syynä pakko-oireiseen häiriöön katsotaan olevan perimätekijät ja epäedulliset oppimisprosessit. Häiriö kulkee usein suvussa. Elämänmuutos ja stressi voi laukaista oireet tai voimistaa olemassa olevia oireita.  Pakko-oireinen häiriö (OCD) voi olla pakkoajatus- ja/tai pakkotoimintopainotteista. Pakkoajatukset ovat jatkuvia, itsepintaisia ja vasten tahtoa mieleen tunkeutuvia mielikuvia, ajatuksia tai impulsseja, jotka aiheuttavat ahdistusta. Ne ovat syntyneet tavallisesta ajatuksesta, jolle on jostain syystä herkistynyt...