Arjen matkassa

Julkaisimme psykologiystäväni kanssa Minä olen totta -podcastin 11.12.2021 aiheesta itseksi tuleminen. Missiona meillä on auttaa ihmisiä tutkimaan ja elämään heille merkityksellistä, aitoa ja omannäköistä elämää täydellä potentiaalillaan. Kaikki sarjan 10 jaksoa on nyt julkaistu, ja ne ovat kuunneltavissa Spotifyssä ja Google Podcasteissa . Tässä tekstissä esittelen julkaistut jaksomme.  Minä olen totta -podcast 1. Minä sytyn -jaksossa syvennytään intohimojen olemukseen, löytämiseen ja vahvistamiseen. Jakso johdattelee kuulijan omien intohimojen äärelle, pohtimaan mistä ne tulevat, mitä ne kertovat itsestä, mitä esteitä niiden tiellä saattaa olla ja mikä voisi auttaa niiden toteuttamisessa. intohimot, itsetutkiskelu, intiimiys, tärkeys, esteet, nautinto, kiinnostuksenkohteet, kokeilu, uteliaisuus, tuki, tutkimukset, homeostaasi, mielihyvä, harmonia, flow, kompromissit, ajatustyö 2. Minä kehossani -jaksossa pureudutaan vanhaan ja viisaaseen kehoon, joka viestii meille alati palautumise

Erityisherkkyys ei ole vakinaistunut diagnoosiksi, mutta ominaisuus vaikuttaa tavalla tai toisella ihmisen jokapäiväiseen elämään. Tiedän sen antavan ja ottavan, kokemuksen syvällä rintaäänellä. Kun autonominen hermosto kiihtyy herkästi, ihminen on alttiina stressille. Erityisherkän on tärkeä opetella kehomielen rauhoittamista säännöllisesti palautumisen ja hyvinvoinnin lisäämiseksi. Tässä blogitekstissä olen koonnut väyliä oman herkkyyden tutkimiseen ja linkkejä rentoutusharjoituksiin. Väyliä tutkia erityisherkkyyttä Tietoa erityisherkkyydestä saat Suomen Erityisherkät Ry:n sivulta:  https://www.erityisherkat.fi/ Erityisherkkyys on Elaine Aronin mukaan alttiutta syvällisen tiedon prosessointiin, kuormitukseen, vahvaan eläytymiskykyyn ja tarkkaan havainnointikykyyn. Jos sinua mietityttää, saattaisitko olla erityisherkkä, voit tehdä testin täältä:  https://www.erityisherkat.fi/erityisherkkyys/testit/ Väyliä rentoutusharjoituksiin https://mieli.fi/fi/mielenterveys/harjoitukse