Tekemistä kotiin
Nykyaikana joudumme kiinnittämään erityistä huomiota omaan hyvinvointiimme, erityisesti silloin, kun joudumme pakollisesti tai omasta tahdostamme olemaan eristyksissä kotona. Alla olen listannut toimintoja, joita voi mahdollisuuksien mukaan tehdä kotioloissa turhautumista vastaan. Haastan sinut katsomaan listan läpi ja miettimään, mitä voisit tämän päivän tai viikon aikana tehdä edistääksesi viihtymistäsi. Muista, että ennen toimintojen aloittamista ei välttämättä tunnu siltä, että tekisi mieli tehdä mitään. Mielellä on taipumusta muuntua toiminnan aikana, yleensä tekemämme toiminnan suuntaan. Aloitus on usein haastavin. Jos mielesi on matalalla tai olet ahdistunut, kannustan sinua tekemään silti jotain. Tunnustele oloasi ennen toimintaa ja sen jälkeen. Mitä huomaat? Haastan sinut myös kirjoittamaan kommenttina alle kotona tehtävän toiminnon, joka puuttuu listasta. Kotona tehtäviä toimintoja - x-asennossa makaaminen - youtubesta jumppa-/joogavideoiden katsominen - television, dokumentt